从那天之后，肖坤鹏开始了被马丁变态的折磨。
他每天练习整整一天的挽剑花，即使过了马丁要求的数量也没有停止，上午练习右手，下午练习左手。这时的季节已经是过了农忙的深秋，马丁每天都会在石中屋里督促他练习。
基础动作练好之后，他又被要求练习反向剑花；反向剑花练好之后，又被要求练习左右手同时持双剑挽剑花；双挽剑花练好之后，他又再一次被要求练习在身体旋转的同时双手向同一方向挽剑花；双手换剑挽剑花，正反交替挽剑花，等等······
于此同时，为了配合上半身动作高速旋转的特点，他还必须练习下半身基本功。
他在马丁画的并排交替的格子里做滑步运动，从这边快速侧身移动到那边，再快速移动回来，动作特别像篮球和足球运动员练习腿部移动能力时的运动方式。他还会按照马丁教授的方法练习快速旋转移动，练习在面对假想敌时如何快速游走寻找战机。
训练刚开始的那段日子里，肖坤鹏的手腕每天痛得连餐刀都握不住，双腿每到晚上也感觉像断了一样。到了第二年春夏交际之时，这样的感觉便已经不再出现了。
不过训练并没有结束，马丁又为他增加了体能训练：绕着红巨石跑圈，每天直到跑不动才能停止。
这项训练是最简单的，但也是所有训练内容里最辛苦的，肖坤鹏甚至为此还抱怨过。
“师傅，能不能饶过我，这简直不是人能承受的了的！我还是个孩子啊！”
“你不是说你成年了么！”
“您看我这脸像成年么，这分明是个未成年的毛头小子！”
他偶然发现自己的脸因穿越而变得比原来年轻了至少十年，他想用这张脸伪装成小孩子来躲避训练。
然而马丁一点情面也没给，还给了他一个奇葩的理由，一个让他无法反对的理由。
“如果你参加了某场长时间的战斗，能救你的不是你的战斗能力有多强，而是你的体力有多强。如果你迅速战胜了还好，但如果战败了，你这两条腿就是你能够活命的依仗！”
竟然把逃跑说得这么理由充分无法反驳，真是让肖坤鹏这个在视死如归的文化里长大的人开了眼界，他不得不一边腹诽，一边继续坚持训练。
马丁为了报复肖坤鹏的惰性——至少肖坤鹏自己固执地认为是报复——给肖坤鹏又增加了一项训练内容：爬红巨石。
从此，肖坤鹏除了要跑圈之外，每天又不得不从红巨石的最高处，也就是红巨石的南边爬几个来回，或者像螃蟹一样在红巨
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